你好，预防产褥期便秘要做到：

　　1、产后多喝水，早下地活动和锻炼，不要卧床，这样既可增加肠道水分，也可以促进肠蠕动，预防便秘。 2、改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多吃含纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防便秘。 3、保持肛门周围卫生清洁，便后或睡前用温水熏浴，可促进肛门局部血液循环，使痔疮好转。 4、如产妇便秘和痔疮严重，可在医生的指导下服用缓泻药。