肥胖且不孕女性要调整生活方式

　　许昌不孕不育医院医生指出，近年来随着社会经济的发展，人们的饮食日益丰富，生活日益舒适，与此同时，越来越多的人也胖了起来。许昌不孕不育医院医生指出，肥胖与多种慢性疾病有关，易引发代谢综合征、高血压、2型糖尿病、冠心病等疾病，但是肥胖对生殖内分泌系统的影响往往容易被人忽视。临床发现，与正常体重女性相比，肥胖女性更容易出现月经紊乱，受孕会变得更加困难，因此肥胖且不孕女性要调整生活方式。

　　肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖与家庭、个人生活习惯、社会经济发展、文化背景等环境有关，还与不良的饮食习惯和运动不足等因素有关。

　　体重与女性内分泌和生殖功能有很大关系。正常月经和生殖功能需要足够的脂肪，但是体重过高和过低都会使生育能力下降。科学据了解，肥胖，尤其是“向心性”肥胖，易导致胰岛索抵抗和高胰岛素血症。胰岛素抵抗可以通过多种机制引起高雄激素血症，影响卵泡的生长和发育。

　　,肥胖症患者还存在瘦素抵抗，瘦素抑制卵泡发育、排卵，导致肥胖妇女生育能力降低。高浓度的瘦素还能无雌激素合成，影响子宫内膜发育，从而导致不孕。

　　肥胖对生育能力影响很大，可以导致月经失调、无排卵、不孕、流产、妊娠结局不良等。不孕或生殖功能下降的患者也常表现为肥胖或超重，如约75%的多囊卵巢综合征患者合并肥胖。

　　肥胖女性与正常体重的女性相比，她们在自然周期和不孕症治疗周期中的妊娠率都比较低，甚至诱导排卵率和试管婴儿的也较低。肥胖患者促排卵的过程中，需要促排卵药物量大，排卵率低，甚至影响内膜的生长，可见，肥胖不孕症的女性治疗结局也会受到影响。

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　　不孕症肥胖女性改变生活方式可以减轻体重、减轻胰岛索抵抗，应该作为不孕症治疗的基础。也是安全、廉价的有效治疗手段。减轻体重的方法包括饮食控制、坚持运动和心理放松等综合治疗。

　　①饮食疗法：适当节制饮食，养成良好的饮食习惯，无高脂肪、高糖食物的摄取，以无人体摄入的总热量。

　　②运动疗法：病人应该积极进行锻炼，坚持长期有效的体育运动，从而无脂肪，控制肥胖。建议采用有氧运动，如慢跑、踏车、游泳等。运动强度以中等强度更为适宜，一般以心率做参照，安静时心率+20次/分钟。每次运动时间至少持续30分钟以上，每周运动3～5次。运动疗法减重效果，又能增强体质，历来是减重的基本方法。

　　③行为疗法：预防高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠.减轻社会及家庭压力，保持良好的心理状态，这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。(指导阅读：做输卵管造影有什么作用)

　　④其他：通过上述治疗，多数患者能有效地减轻体重，个别无效患者，也可以考虑药物、针灸等治疗方法。

　　肥胖不仅与不孕症密切相关，而且对远期健康造成危害，通过一系列措施减轻体重不仅能改善生殖内分泌异常和不孕，也有利于身体健康，提高生活质量。