许昌玛丽妇科医院医生提醒：很多孕妇采用仰卧，临产时造成早产，或不易顺产的情况。在女性怀孕后，胎儿在子宫内会日益增大，子宫容积也由原先的5毫升增至足月时的5000毫升左右，重量也由50克增加1000克左右，所以在妊娠期间孕妇承受着惊人的改变，越发的笨重，怎么睡觉对胎儿有好处也成了问题。

　　随着子宫和胎儿的长大，孕妇怎么睡才不会对宝宝有影响，睡姿就显得很重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7--9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响子宫的位置，而且还会增加子宫对周围组织及器官的压迫感，影响子宫和胎盘的血流量。（指导阅读：产前检查该从什么时候开始）

　　众所周知，胎儿是通过胎盘与从母体获取氧气、营养物质并排出二氧化碳和废物，所以胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育有着至关重要的左右。哪种睡姿对胎儿有益，医学医生进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，建议采取左侧卧位睡眠姿势。

　　左侧卧位的好处

　　1、孕妇左侧卧位可以极大的减轻妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫的血流量，母体给胎盘的血液供给，充分为胎儿提供氧气和有益生长的营养物质。

　　2、孕妇左侧卧位更可以减轻日益增大的子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血流量，从而增加肾脏血流量，改善血液供给，预防或减轻妊娠高血压综合征的发生。（指导阅读：女性做好产前检查有哪些好处）

　　3、在妊娠晚期，子宫呈右旋转，孕妇左侧卧位还可以改善子宫的右旋转程度，减轻子宫血管的张力，增加胎盘血流量，为胎儿供给氧气和有利于生长发育的营养物质，可有效无低体重儿的出生和降低围产儿死亡率。

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　　许昌玛丽妇科医院医生提醒：在胎儿发育迟缓时，孕妇采取左侧卧位睡姿可使治疗取得极好的效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时更好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。