阴道松弛虽然是比较私密的问题，但是始终是不可预防的话题，自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽。另外，不要以为选择了剖腹产就可以摆脱阴道松弛，妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。那么怎么解决阴道松弛的困扰呢?许昌阴道紧缩的方法有哪些呢?

　　医生解析：运动法阴道紧缩

　　许昌玛丽妇科医院医生指出，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。

　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该摄入必需的营养，肌肉的恢复。

　　除了上述方法之外，手术是治疗该症的为数不少的途径，经妇科检查确认阴道松弛，无感染存在即可行此手术。（指导阅读：许昌哪家医院做阴道紧缩术）

　　许昌的妇科医院——玛丽医院指导：阴道紧缩术

　　许昌玛丽医院阴道紧缩术在局麻下即可进行手术，去除阴道口内3—5cm的阴道粘膜皱襞然后紧缩缝合粘膜即可，如果阴道口过于松弛，也可在阴道粘膜下的提肛肌做两针褥式缝合，以紧缩阴道口，增加阴道口的紧缚能力，如果阴道口下方由于分娩造成撕裂，从而使阴道外口形态受到破坏，在完成阴道口紧缩的同时，还可以改善阴道外口的形态，使之变得更加美观。

　　阴道紧缩术的优势：

　　1、手术微痛：阴道紧缩术的手术方法简单，创伤小，时间短，术后恢复快，高效，尤其适合经阴道分娩的女性。

　　2、恢复阴道紧致：做阴道紧缩术可使女性阴道缩窄，提高阴道肌肉弹性，性交时可以增加阴道内的摩擦力，增强性快感。

　　3、预防和治疗疾病：做阴道紧缩术可有效预防和治疗由于阴道松弛造成的膀胱、直肠膨出、子宫脱垂，纠正尿潴留、便秘等。

　　4、促进血液循环：做阴道紧缩术能有效促进血液循环，增强分泌润滑，对改善阴道松弛或中年以后出现的阴道干涩现象有着良好的效果。

　　阴道紧缩术的出现真正的解决了女性的痛苦，让夫妻重新体验幸福生活，是每一个家庭的福音。如果您想了解更多，可以点此在线咨询我们的医生，与医生一对一进行疾病交流。