如何应对女性的更年期综合症

　　如何应对女性的更年期综合症?许昌玛丽妇科医院医生介绍：更年期患者可以合理锻炼身体，运动健身是预防疾病的万能药，坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。

　　要对更年期综合症要有足够的认识，多普及相关的知识，自己看书学习等方法了解更年期知识：更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。

　　要学习控制情绪的波动，更年期女性的心理活动是很频繁的，保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑家人对更年期综合症患者的帮助也是非常重要的，在更年期这时候正是家庭接受考验的时候，维持健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。

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