痛经患者在日常生活中应该如何调理?痛经可分为原发性痛经与继发性痛经两种。原发性痛经是指从月经初潮开始就出现痛经以后每次来潮都反复出现疼痛，继发性痛经是指月经初潮开始并没有疼痛的现象，在以后的时间里逐渐出现腹痛，且有加重的趋势。那么痛经患者在日常生活中应该如何调理?下面请许昌玛丽妇科医院医生来给大家介绍一下。

　　1、有些痛经是因为子宫为寒性，平时穿衣就要特别注意保暖了。夏天坐在空调房里的时候要披一件薄长袖外套，以免身体受凉。冬天就更应该注意保暖了，别把风度当温度。

　　2、在饮食方面要平时少食辛辣，冷饮等刺激性食物，多食用温性的食物。多吃富含铁元素的食品，在经期有时出血过多会导致贫血等现象。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，预防贫血的症状。

　　3、多走走路，平时注意锻炼身体。害怕运动加剧痛经的想法是错误的，经期前、中段应适当活动，利于血流畅通。经期前后可以喝红糖姜茶，喝了不仅全身舒服，还暖胃暖子宫，有利于经血顺畅流出，不致淤积体内。

　　4、除了身体上的调理之外，心理调节也是很重要的。精神过度紧张、情绪急躁焦虑都会诱发或加重痛经。要学会调适自己的情绪，对自己对他人都有好处。指导阅读：女性痛经都要做哪些检查

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