对于月经规则的女性是，你计算出下次月经什么时候来，下次月经的第一天倒减去14天.这一天就是排卵日.如该妇女月经周期为28天，她的排卵日就应在月经周期的第14天左右。如该妇女的月经周期为40天，则她的排卵日就应在月经周期的第26天左右(下次月经前14天左右)。

　　排卵期一般是在下次月经来之前的第14-16天。对于月经周期为28-30天左右的女性来说，排卵期一般是在2次月经中间那几天。当然如果想更加准确，可以使用排卵试纸，或者通过B超的方法来进行监测。

　　结合动态B超观察卵泡的发育情况，一般在卵泡生长到1.8-2.5厘米的时候同房，怀孕的几率会大大提高。