经前期紧张综合征的治疗要因人而异
许昌妇科医院医生指出,经前期紧张综合征患者常有思想顾虑和各种各样的症状。因此不可能采用一种治疗方法解决的问题,医生会根据该病的病理生理和精神社会学特点,设汁出个体化的治疗方案,以达到更大疗效。
(1)支持疗法
支持疗法包括情感支持、饮食和行为训练等。首先是情感支持,帮助患者调整心理状态,放松心情,认识疾病,建立信心,不要对月经有畏难情绪;保持乐观、自信的态度可以缓解不适的症状。
另外,要让患者的家庭成员了解该病周期性发作的规律和预期发病时间,理解和宽容患者经前期的行为过失,并协助调整月经期间的家庭活动,无环境刺激,使患者的情绪尽量平稳。
不良的饮食习惯可以加重经前期紧张综合征的症状,合理的饮食则对缓解症状有帮助。
(2)饮食疗法
①高碳水化合物、低蛋白饮食:月经前出现症状时,多吃一些低蛋白质和高热量的饮食,或多喝碳水化台物的饮料,可以改善精神症状。包括抑郁、紧张、易怒、疲劳等。
②限制盐:限制盐摄入可以减轻水潴留。
③限制咖啡:咖啡能增加焦虑、紧张、抑郁及易怒等不良情绪,因此,经前期紧张综合征患者应预防或步喝咖啡或含咖啡的饮料。(指导阅读:女性经期提前的原因)
④少吃动物脂肪:因为动物性脂肪会提高雌激素的量,所以,经前期紧张综合征患者应该吃一些含有植物脂肪的食物,以减轻不适的症状。
⑤多吃富含纤维的食物:纤维帮助体内清除过量的雌激素,多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,可以缓解症状。
⑥维生素和微量元素:维生素E是一种抗氧化剂,可以缓解乳房疼痛,焦虑,沮丧及抑郁等症状;维生素B6有助于缓解情绪不定、水分滞留、乳房胀痛及疲劳等症状;钙和镁一起服用对经前症候群患者很有帮助。钙可以预防经前的痉挛及疼痛,而镁则能促进体内吸收钙。
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其他一些非药物的治疗,如多做运动,每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等,都对身体的健康非常重要,而且在月经来之前的l~2周增加运动量,能够缓解不适。