许昌玛丽妇科医院知名医生介绍说，内分泌失调的原因有很多，女性一定及时到医院进行检查治疗，据显示，内分泌失调更是导致女性不孕的重要原因之一，女性朋友务必加以重视。内分泌失调了就应该进行系统的调理，使其恢复正常状态。下面我们跟着医生一起来了解一下如何调理内分泌!

　　临床上，调节内分泌主要从以下几个方面进行：

　　1、中药调理：中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。每位患者的内分泌情况不同，选择的中药也不同。

　　2、生活要规律：养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡。>>>>内分泌失调的典型症状有哪些?

　　3、能不熬夜就不熬夜：睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以女性朋友能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

　　4、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松身心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，预防惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　5、运动调理：女性朋友平时应该注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的充足的睡眠。(指导阅读：内分泌失调长痘痘是怎么回事)

　　6、排毒调理：女性朋友要注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，在平时一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　7、性生活调理：治疗不孕不育的医生介绍说，有研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

　　医生提醒，很多的妇科疾病都来源于内分泌失调，因此一旦出现有内分泌失调现象，要马上到正规医院做检查，找出原因后对症治疗，早日摆脱内分泌失调带来的困扰。如需了解更多信息，请直接在线免费咨询医生。