说到乳腺癌，相信没有那个女性不害怕的，尤其是近年来乳腺癌的发病率居高不下，因此日常生活中做好预防工作尤为重要。那么，女性朋友在日常生活中怎样预防乳腺癌呢？这个问题请许昌玛丽医院乳腺医生为大家解答。

首先，多吃蔬菜水果可防乳腺癌。许昌玛丽医院乳腺医生指出，含有高脂肪、高蛋白质的食物也是导致乳腺癌的元凶之一。高脂肪、高蛋白质的食物能够在体内转换成雌激素，长期摄入含有高脂肪、高蛋白质的食物会使身体长期处在雌激素的刺激下，容易导致乳房病变。所以，相比较而言，肥胖者患病的几率会较高。

因此，日常预防乳房癌要尽量少吃诸如油炸食品、肥肉、奶油制品等这类含高脂肪的食物。美国一项研究表明，女性如果每天食用四种蔬菜水果，其患乳腺癌的概率将大大降低。

其次，常锻炼降低患病概率。调查发现，那些每周至少运动四小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%，这说明坚持锻炼的女性比不锻炼的女性患乳腺癌的几率低很多，而对于患有乳腺癌的患者如果每周坚持运动一小时，其击败病魔的概率明显高于不运动的女性。

乳腺医生建议，从事脑力劳动的女性朋友，应该加强锻炼，每周更少锻炼五次，每次30分钟左右，无论是健美操还是快步走，都能在很大程度上降低乳腺癌的发病率，同时又能缓解工作疲劳。

“日常生活中怎样预防乳腺癌”，乳腺医生已经给出回答，希望这些建议能对女性朋友有所帮助，为女性乳房带来健康。如果您还有其他疑问，可以点击许昌玛丽医院在线咨询医生进行在线咨询，在线医生会一对一为您提供解决方案。