都市女性的乳腺癌发病率较以往有了很大的增长。如何减少女性乳腺癌的发病率？许昌乳腺癌诊疗机构——许昌玛丽医院乳腺癌治疗医生说，正常生育时间、良好情绪调理和健康生活方式等均是减少此病发生的主要因素。

　　许昌乳腺癌诊疗机构——许昌玛丽医院乳腺癌治疗医生介绍说，乳腺癌是发病率和死亡率更高的女性恶性肿瘤，2007年发病130万人，2007年死亡46.5万人，并且发病率还在上升过程中。过去二十多年，在西方国家此病发病率增加了25%，而在我国的增长却高达96%，且城市高于农村、沿海高于内地。

    此病的发病原因与生殖、内分泌、饮食、生活方式以及其他环境因素、遗传因素有关，一般初潮年龄<12岁，绝经年龄>55岁，初产年龄>35岁的女性容易发生乳腺癌。

    还有未生育、未哺乳、月经周期短、绝经后雌激素水平高、电离辐射、吸烟和嗜酒、高脂饮食和肥胖等也是发生乳腺癌的主要危险因素。

　　对于未来中国乳腺癌流行趋势，玛丽乳腺医生介绍，就全国及农村而言，中国仍是乳腺癌低发国家，受经济发展和环境因素的影响，城市地区乳腺癌发病率将继续保持增长，与西方国家差距将缩小，受建国初期生育高峰的影响，城市乳腺癌的实际发病人数增长将更快，发病集中在45岁以上人群，乳腺癌死亡率将同步增加。

　　玛丽乳腺医生建议，如何预防乳腺癌

    1. 适当地增加体育活动。这样可以避免体内过量的脂肪积聚，还可能延缓性成熟，推迟月经初潮的时间，以及规则月经的建立。

    2. 追求健康的美和健康的生活方式。在生活中发现，有的女性为了胸部的曲线美而做隆乳手术，这是一种不利于健康的追求。

    3. 讲究合理饮食。流行病学的调查研究发现，乳腺癌高发地区的食物，普遍含有大量脂肪及动物蛋白。女子长期进食高脂肪、高蛋白、高热量食物，更容易罹患乳腺癌。

    因此，应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮，少吃精米、精面。

    提倡每日喝一杯酸牛奶，减少人体对脂肪的吸收，增加免疫球蛋白的数量。