许昌玛丽医院的医师团队强大吗？产妇坐月子能下床活动吗

产妇坐月子能下床活动吗?如今由于受到传统坐月子的观念限制，很多女性在坐月子期间都是不被允许下床活动的，但是总是在床上躺着真的让很多的新妈妈都受不了，所以就有很多的女性们都发出了这样的疑问：坐月子期间可以下床活动活动吗?

产妇坐月子能下床活动吗：

其实产妇坐月子是可以下床活动的，新妈妈们久卧的话就会非常容易伤津气，而在产后可以适当的运动可以使新妈妈们的气血畅通。另外，新妈妈们如果经常运动的话，能够使女性们的腹部以及骨盆附近的肌肉群、骨盆中的韧带以及周围的组织器官正常功能得到更加有效的恢复。

产妇在月子期间应适当做以下运动：

1、护颈运动

女性在床上躺好，把自己的头抬尽量的抬高，并用下巴慢慢的紧靠自己的胸部，这样的来回反复进行几次，一天一般要进行10次左右的时间即可。在做这样运动的时候，女性身体的其它部位需要尽量保持一种静止的状态。

2、呼吸运动

这里所谓的呼吸运动就是指腹式得呼吸，做这一项运动的主要目的就是可以加强自己腹部上面的肌肉锻炼，这样就能防止肌肉出现松弛的现象。平躺在自己的床上，把嘴紧闭起来，然后再用鼻子有节奏的吸气吐气，这样的动作重复进行10次即可。

3、会阴收缩

会阴的收缩运动能够i有效的增强女性会阴韧性，预防由于分娩而影响到自己的性生活。会阴运动是有必要这样做的：吸气然后缩紧会阴以及肛门周边的所有肌肉，然后再闭气2-3秒，慢慢的吐出气，这样再来回重复进行5次就即可以停止了。

产妇坐月子能下床活动吗?对于以上的介绍产妇们一定要提高重视，因为产后恢复是一种非常重要的事情，一旦恢复不好的话很有可能就会影响到女性们的日后健康，而可以保证自己有科学的产后恢复的关键就是以上的内容了。

许昌玛丽医院是一家可以在检查和治疗上面非常专业的妇科医院，我们的医院环境非常的温馨优美，医护人员从导医到医生都是非常专业负责的，对于女性们的分娩方式我们的医院拥有正常自然分娩、剖腹产以及无痛分娩等的多种方式，这些治疗方式可以在不同的方面满足不同情况的孕妇分娩。

【温馨提醒】剖腹产的孕妇们在产后除了应该注意进行运动之外，还应该注意在饮食方面的营养摄取，应该注意女性在饮食上面的营养平衡，不应该营养缺乏也不可以营养过剩，这样才会帮助到女性们的身体尽快恢复。

　　医院推行个性化、人性化服务,医院设有不同类型的接诊室以满足不同患者的不同要求.不同的疾病采用不同的治疗方式,因此收费也会有所不同.不过医院的收费制度是透明化的收费制度,患者可以亲自到医院进行更进一步的了解.