许昌玛丽医院是看疾病的信赖之选？哺乳期饮食的注意事项

哺乳期饮食的注意事项?怀孕期间为了宝宝的健康发育，孕妈们需要在饮食上有所忌口，而在生产后的女性同样也是需要忌口的。如果产妇产后饮食不规范，不仅会影响到自身身体的及时恢复，同时也会影响到奶水质量，从而影响到宝宝的健康。所以，哺乳期的女性也需要相关事项，尤其是在饮食上。那具体哺乳期的女性在饮食上要注意什么呢?为此特邀许昌玛丽医院医生为大家详细解答。

许昌玛丽医院医生介绍说，产后哺乳期的饮食需要注意以下几点：

1、要注意避免食用辛辣刺激性的食物。对于爱辣的女性来说更是需要注意忌口，一点点辣椒就能刺激孩子胃肠道。所以，哺乳期的产妇要注意禁辣。

2、凉性食物。这也是注意忌口的。不仅产妇容易因为凉性食物而影响肠胃健康，而且宝宝也很容易拉肚子。尤其是在夏天哺乳的女性更要注意，一些凉性水果也要注意少食用。许昌医院

3、抑乳食物也是要注意忌口的，如果一些食物食用后不利乳汁的分泌，也不利于宝宝健康。如韭菜、麦芽水、山楂、火腿肉等。

4、含酒精类的饮料等也是要注意避免的。

5、腌制的鱼肉等食品也要注意减少食用。主要也就是要注意避免吃过咸。过咸的食物不仅容易引起血压增加，而且也不利于肾脏健康。

6、高脂肪、高热量的食物也是要减少食用的，对于哺乳期的女性来说，肠胃消化力并不是十分强，所以这些食物都会影响女性的恢复，也不利于宝宝对乳汁的吸收。

7、哺乳的女性要注意避免喝茶叶水，同时也要注意一些发物的食用，尤其是宝宝如果过敏体质的话，容易引起宝宝不适。

8、对于一些含添加剂比较多的食物也应该要注意减少食用。而且在哺乳期间产妇要注意避免乱用药，以免影响宝宝健康。

温馨提示：以上就是对“哺乳期饮食的注意事项?”的相关介绍，当然，产妇需要注意的不仅是在饮食上，在作息、个人卫生护理等方面也是需要注意的，所以，即使是已经生下了小孩，也应注意护理和调养，确保身体的及时恢复与宝宝的健康发育。

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