许昌玛丽医院是和大夫一对一进行交流的吗？顺产后产妇应该怎样饮食

顺产后产妇应该怎样饮食?在产妇生下宝宝之后，就很快的进入哺乳期了，在哺乳期，产妇不仅要注意自己身体的恢复，而且还要用来母乳喂养自己的孩子，因此准妈妈们一定要在饮食上加强营养，但一定注意不要营养过剩造成身体肥胖。

准妈妈的饮食是很重要的，所以顺产后准妈妈的的饮食要注意以下几点：

产妇在顺产后的第1—2周：产后第1—2周的目标是“利水消肿”，排净恶露，因此千万不要大补特补。进补一定要注意：先排恶露再补气血，恶露越多，越不能补。饮食的重点应该放在促进新陈代谢，排出体内过多的水分上。

准妈妈们顺产之后的第1周的饮食：早上和中午适合吃猪肝、山药排骨汤或红枣银耳汤，这些食物能够帮助子宫排出恶露和其它废物;也可喝一点蛋汤和鱼汤等比较清淡的汤;还可以吃一些清淡的荤食，如：肉片和肉末。将瘦牛肉、鸡肉和鱼与新鲜的蔬菜一起炒，口味清爽并且营养均衡。适量的橙子、柚子和猕猴桃等水果也可以起到开胃的作用。

产妇顺产之后第2周的饮食：产妇可以吃一点麻油猪腰、花生炖猪脚以及鱼汤等利于活化血液循环的菜来预防出现腰酸背痛。每天都应该补充2000—2500毫升的水分。

孕妇在接下来的3—4周的所进行饮食：这时候的恶露就即将要排干净了，所以应该进入进补期，做菜时可以适当加米酒，来促进血液循环，帮助体力的恢复。少食多餐，切勿油腻。

准妈妈在坐月子的哺乳期还应注意的事项：

1、 进食鸡汤、猪蹄汤要适量，因为多吃就会引起腹胀和腹泻等;

2、 不要太过于频繁的喝人参汤;

3、不要连续不断一个月喝肉汤，奶水充足的情况下就不必再喝大量肉汤了;

4、偏冷性的果菜避免，如椰子水、西瓜、鸭梨、山楂、大白菜、桔子、草莓、腌黄瓜、竹笋、茄子、大蒜;

顺产后产妇应该怎样饮食?这个问题通过以上的介绍，相信准妈妈们已经有了充分的了解。准妈妈生下宝宝后，很快就进入了哺乳期，在哺乳期不但要恢复自己的身体，而且还要母乳喂养孩子，很是辛苦，所以孕妇们在饮食上一定要加强营养，但又不可以过量的大补，要科学饮食。

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