许昌玛丽医院平价为民服务大众？孕期如何控制水肿

　　在怀孕期间，很多孕妇都会遇上水肿的症状，特别是在怀孕后期，小腿、脚等水肿，给孕妇的行动带来不便，让孕期更加难熬。许昌玛丽妇科医院医生提醒，孕妇出现水肿，要注意休息、保暖、衣着宽松等。孕妇水肿具体要怎么缓解呢?

　　缓解方法之一：注意饮食

　　许昌玛丽妇科医院医生提醒：在怀孕期间，要注意饮食均衡，每天要注意摄取一定量的蛋白质。例如肉、鱼、虾、蛋、奶、蔬菜、水果都要均衡摄取，有利于加强新陈代谢，提高身体的抵抗力。同时，在孕期要注意保持饮食清淡，特别是食物要避免过咸，避过摄取过多的盐分等。

　　缓解方法之二：注意休息

　　在此春季，天气比较多变，孕妇更要注意做好保暖工作，及时增减衣物，避免着凉等。另外在怀孕期间，孕妇要注意休息，有助于缓解水肿，同时在饭后也要适当的活动，例如散散步等，有利于血液循环。

　　缓解方法之三：注意睡姿

　　许昌玛丽妇科医院医生介绍，缓解孕期水肿，准妈妈可适当的调整自己的睡姿。例如睡觉前把双腿稍微抬高一会，这样可以帮助血液回流、减轻静脉内压的双重作用，同时准妈妈尽量选择左侧卧位，都有利于缓解水肿。

　　温馨提醒：在孕期准妈妈在补充水分时，尽力少量多次，控制好水分;在孕期尽量选择宽松的舒适的衣物，避免一些紧身衣物，影响血液循环等。如果您还有更多的关于孕妇疾病的疑问，请咨询许昌玛丽妇科医院在线医生。(编辑：静好)

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