许昌玛丽医院的医生咋样呢？哺乳期奶水突然变少吃什么好？

　　哺乳期奶水突然变少吃什么好？奶水少是很多新妈妈都会遇到的问题，她们想尽办法想要让奶水变得多一点，给孩子更多更好的营养。为此，她们可能会请催乳师，可能会去进行按摩……

　　但，其实奶水少也可以通过饮食来调整。那么，哺乳期奶水突然变好吃什么好?下面，我们一起来看看许昌妇科医院的医生老师们怎么说：

　　一、肉食类

　　鸡肉：鸡肉的蛋白质含量也很高，将鸡肉清炖着给月子里的妈妈喝易于产奶。

　　猪肉：猪骨有补气血、生乳作用。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质，用它们炖汤喝对催奶很有效。

　　二、素食类

　　鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，有一个妈妈一天要吃10个鸡蛋，那是没有办法吸收的。相关阅读： 孕妇运动误区，请牢记！

　　三、零食类

　　坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。

　　以上就是对“哺乳期奶水突然变少吃什么好”的简单介绍，如果还有更多关于健康的问题，可以和我们的医生老师进行一对一的沟通哦。

　　许昌玛丽妇科医院以实力强大的医生团队，高度负责的工作态度，为患者量身打造康复方案，赢得百姓的高度赞誉。

　　筹建至今，许昌玛丽妇科医院已走过了11年的荣誉之路，成功为众多女性患者带来健康。11年的耕耘，玛丽由内而外，从医生到设备，从硬件到软件，从理念到服务，为广大鹏城女性提供专业的服务。

　　秉承社会责任,热心公益事业,获得了社会各界广泛赞誉。长期以来“健康力量,爱心传播”这份高度的社会责任感时刻凝结在每一位医院医护人员的心中不仅以严格的医德和超越的技术,贴心的服务,赢得患者心目中的好医院。