许昌玛丽医院医保定点价格亲民？怎么加强孕妇营养

　　当个合格的孕妇，衣食住行都要小心注意，一项一项理清楚，才能让自己的宝宝在肚子里面茁壮成长。尤其是，孕期营养的补充如果不充足，不母体受累，胎儿的生长发育速度也会迟缓。那么，怎么加强孕妇营养呢？听听许昌妇科医院的医生们有什么高见吧。

　　怎么加强孕妇营养

　　许昌妇科医院的医生指出，女性在怀孕期间，需要摄取的营养有很多，尤其是孕初期和孕中期的营养补给，如果不能跟生胎儿的生长发育速度，就不好了。而其中，孕妇需要的营养主要是从饮食中得来的，就需要让自己多吃点有营养的食物，让自己的菜谱变得更丰富而合理。

　　怎么加强孕妇营养？医生表示，孕期女性需要补充的重点，就是蛋白质和碳水化合物。当然，一些人体必须的维生素、钙和铁等微量矿物质，也需要从饮食中摄取。

　　所以，如果想要补充碳水化合物，就要多米饭或者面。如果想要补充脂肪和优质蛋白质，就要多吃肉类。而补钙能过让胎儿的骨骼快速发育，其中，牛奶、豆类、新鲜蔬菜、海带、虾米和紫等食物中，就含有丰富的钙质。而想要补充微量元素和维生素，那么新鲜的瓜果蔬菜以及玉米、番薯、马铃薯等粗粮，就都要制定在菜谱中，帮助促进胎儿的大脑发育。

　　温馨提示： 许昌玛丽妇科医院温馨产科作为许昌地区具有“ ”水平的 爱婴特色科室，相关顺产、剖腹产分娩套餐更是相继在2013年1月推出，让蛇年生宝宝的孕妈妈们无后顾之忧、轻松节省生产分娩的开支。如还有不明白的地方，可在线咨询我院妇科医生。

　　编辑：Linda

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