许昌玛丽医院公开合理看病患者信赖？哺乳期便秘怎么办?

　　哺乳期便秘怎么办?在我们的生活中，有不少的孕妈们在哺乳过程中出现便秘的情况，这时候她们往往会觉得有些难为情，但其实这是很正常的情况呢，积极孕照解决的方法就好了。

　　那么，哺乳期便秘怎么办?今天，我们特地邀请到许昌妇科医院的医生老师们来为大家详细解答：

　　1、调理饮食

　　多吃一些富含纤维素的绿叶蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动的作用,而且粗纤维在肠道内吸收水份，使粪便松软，容易排出。

　　2、多喝温水

　　每日规律饮食，多喝温水。体内水分补充不足，致粪便干结体积减少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生，便秘就会加重。

　　3、适当运动

　　避免过度卧床休息，适当进行一些轻量活动。比如散步和慢走等，这样可以促进肠管蠕动，缩短食物通过肠道的时间，对缓解便秘有很好的帮助。相关阅读： 孕妇可以吃榴莲吗?

　　4、规律生活

　　生活应规律、睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法，别忘了养成定期排便的习惯。

　　以上就是对“哺乳期便秘怎么办?”的简单介绍，如果还有更多关于健康的问题，可以和我们的医生老师进行一对一的沟通哦。

　　许昌玛丽妇科医院以实力强大的医生团队，高度负责的工作态度，为患者量身打造康复方案，赢得百姓的高度赞誉。

　　筹建至今，许昌玛丽妇科医院已走过了11年的荣誉之路，成功为众多女性患者带来健康。11年的耕耘，玛丽由内而外，从医生到设备，从硬件到软件，从理念到服务，为广大鹏城女性提供专业的服务。

是一家有实力的医院,专业技术水平高,医院处理严格,一批优异的医师均有着过硬的资历,在医学理论方面,基本功厚实,在临床实践方面,经验丰富,经得起医院检查,受得过病人信赖。治疗疾病,一定要重视作用,考究服务质量。