6原因 更易致“大姨妈”神经质

　　月经多少才正常?

　　正常的月经出血应为20～60毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包(每包10片计)。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾湿透的，就属于经量过多。

　　你的月经正常吗?

　　1、月经稀发：隔4以上来月经，而且经量过少。

　　2、月经频发：不到21天就来月经，且经量过多。

　　3、月经过少：指月经周期规律，仅经量无。

　　4、月经过多：指经量过多或经期比正常情况下时间延长。

　　5、月经不规则：经期提前或者错后7天以上;月经周期时长时短或前或后，没有正常规律

　　6、不规则性月经过多：指月经周期不规则并伴经量过多，经期延长者。

　　7、月经中期出血：指两次正常规律月经之间少量子宫出血，常伴排卵和排卵痛。

　　8、月经色、质改变。

　　如果有的话，你已经进入了月经不调的疾病范围了。

　　月经不调分为两大类

　　1、神经内分泌失调引起的，包括青春期宫血和更年期的宫血，这个引起的。妇科类的功能失调，这种情况造成月经不调妇科内分泌疾病，闭经、多囊卵巢。这些都可以导致月经不调。

　　2、生殖器官一些器质变化引起的，包括生殖器官的炎症。比如子宫内膜炎，恶性病变，子宫上长恶性病变，还有卵巢恶性病变，包括一些卵巢颗粒细胞瘤，这种恶性病变分泌的雌激素，造成月经不调，还有卵巢分泌雄性激素，也可以对月经造成影响，也可以出现月经不调。

　　揭秘：月经不调的原因

　　原因1：避孕方式不当

　　异常的阴道出血可能与你采取的避孕方式有关。在我国，这是生育后女性更普遍采用的避孕方式是带环，它所带来的更突出问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。尤其是新一代带铜离子的活性子宫环，在提高了避孕效能的同时也增加了月经出血量。另外，短效口服避孕药通常可以使你的月经变得很规律，经量无，并且痛经减轻。但错误的服用方式同样会引起激素调节紊乱，从而出现异常增多的月经。

　　原因2：感染

　　生殖器官的炎症是另一个引起异常阴道出血的常见原因。女性生殖器官并不是密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰。当你处于焦虑、紧张、劳累等使自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就可能乘虚而入，导致上述各种炎症的发生，使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。如果你更近自身状况整体不佳，阴道多量出血伴随下腹部或腰部疼痛，阴道分泌物增多、颜色或气味异常，发热，小便频繁并疼痛，就要考虑发生了生殖器官的感染。

　　原因3：流产或异常妊娠

　　成熟女性的异常阴道出血有时与妊娠合并症相关，如果你的月经平时非常准时，却无缘无故地迟到了一个多星期或十几天。之后像开了水闸似地哗哗流个不停，还夹杂着比平时更多的血块或组织物出来，时间也比平时更久些。这很可能是小型的流产事件。类似的事件更常发生在人工流产以后，尤其是做计划生育后，有5%～10%的机会发生流产失败或流产不全。另外如果伴随阴道出血增多，还出现心慌、头晕、出冷汗、腹部疼痛甚至晕厥的状况时，就可能是宫外孕的征兆。

　　原因4：子宫内膜异位

　　子宫内膜异位，干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴随各种月经失调——经期延长，经血过多，经前点滴出血，继发性痛经等等。如果你月经量逐渐增加，并且伴随日渐严重的痛经;如果你在与爱人亲热的时候自觉严重不适甚至感到疼痛;如果你发现自己正当年而怀孕的努力却屡遭失败。注意，你可能已经患上了子宫内膜异位症!

　　原因5：恶性病变

　　女性更常见的生殖器恶性病变莫过于子宫肌瘤了。子宫肌瘤的发病率很高，达20%～25%，但别害怕，因为其中69.5%良性的。引起月经过多的只有肌间和粘膜下两种类型的子宫肌瘤居多。子宫内膜息肉其实是一种慢性炎症性的病变，近年来子宫颈恶性病变的发病率越来越高，并且有逐渐年轻化的趋势。子宫颈恶性病变更初引起的症状是性交后的出血，这个情形在行经前后尤其突出，有时甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出现进行性增多的月经，或合并其他月经异常如：月经周期缩短，经期延长，不规则出血，或出现性交后出血等。请及时请妇科医生检查。

　　原因6：贪凉

　　女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经，因此，女性朋友们一定要注意做好保暖工作。虽说工作的地方不可预防的有空调的，如此一来，各位美眉更要做好保暖的工作。

　　月经不调注意事项：

　　1、经行之时，勿食寒凉食物

　　经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

　　2、经期严禁洗头

　　古人认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

　　3、预防盆浴、淋雨

　　预防游泳及盆浴，也要预防涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

　　4、勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料

　　酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(防止水份滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群)、无乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、无任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食物及速食。

　　5、勿提重物及做剧烈运动

　　勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。

　　6、平日自我调理

　　月经失调的病人除了寻求医生的诊治外，平日的自我调理亦很重要。因此自我调整的原则在于改善体质，增强身体的抵抗力，于日常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。

　　小编点评：月经不调多是因为女性的卵巢、子宫等出现了问题，具体可表现在女性的月经量、月经周期、月经颜色等出现了异常问题。大部分OL美眉的月经不调现象还有可能是精神紧张的关系。所以在日常生活中自行调理，更重要是保持乐观开朗的心情，月经失调就会离你越来越远!