乳腺纤维瘤是女性并不陌生的高发性乳腺良性恶性病变。其主要的患病原因与女性体内的雌激素分泌分不开关系。因此该病多发于20-30岁的女性身上。那么乳腺纤维瘤的预防措施有哪些?

　　许昌玛丽妇科医院医生指出，乳腺纤维腺瘤虽然不是恶性的恶性病变，但却也有一定的恶性病变变几率。因此，女性朋友们一定要多加小心，正确对待。日常生活中要注意控制饮食，不吃或者少吃高脂肪、高热量、高能量的食品，另外肥胖和肝功能障碍会导致女性的体内雌激素增多，也有可能导致乳腺纤维瘤的病发。那么有什么办法可以预防乳腺纤维瘤的发生呢?

　　许昌玛丽妇科医院的医生介绍乳腺纤维瘤的预防措施有：

　　一、首先，要保持良好的心态与生活习惯。女性如果长期处在抑郁情况下，容易引发很多的乳腺疾病，所以女性一定要保持良好的心态，要养成良好的生活习惯，每天按时吃饭睡觉，有规律的工作、生活，这些都对预防乳腺纤维瘤有很好的帮助。（指导阅读：乳腺纤维瘤手术后注意事项）

　　二、其次，要对内衣挑选慎重。有些女性喜欢穿紧身衣或者是束胸的内衣，这些过于紧的内衣不利乳房的健康，应该选择型号合适、柔软、透气、吸水性强的内衣。女性在睡眠的时候不穿着内衣，这样有助于乳房的放松。女性对于丰胸产品的使用要慎重，含雌激素过多的食品和保健品也应慎重的选择。

　　三、再次，要做适量的运动，洗澡时不要用热水刺激乳房。女性平时要多锻炼身体，运动有助于乳房的健美，而且会降低乳腺疾病的发生的几率。女性在洗澡时要注意不要长时间用热水刺激乳房，更不要在过热的水中长时间浸泡。

　　四、更后，要定期对乳房进行自检或者去医院检查。女性每个月都能对乳房做下自检，每年都能进行两次的专业检查。如果发现乳房有不适感，一定要去医院及时就诊。

　　医生提醒您：由于乳腺纤维瘤的临床表现与很多乳腺疾病都很相似，例如乳腺增生、乳腺囊肿和乳腺恶性病变。一旦未经确诊，错估了病症，不仅仅起不到应有的治疗效果，同时还会延误了真正病症的诊疗时间，导致错过了疾病更佳的治疗时机。因此，建议您一旦发现异常状况，要及时的到正规的医院进行检查确诊，听从医生的指导进行治疗。