面对意外怀孕，很多女性都会选择微痛人流来终止怀孕。但是很多女性只认为做了人流就完事了，没有注意后术后的恢复事项，结果身体变差还出现了多种后遗症出现。这里提醒女性朋友千万不要轻视人流后的身体调养。那么，人流后要如何调养身体?

　　1、 术后注意休息

　　微痛人流虽然说是个小手术，对身体的伤害小，但是若是选择传统的微痛人流术，对身体的危害还是很大的，所以女性朋友更好是在术后多注意休息，条件允许可以休息3-7天，注意不要重体力劳动，也要注意预防接触冷水。（指导阅读：女性做了不当人流会有什么危害）

　　2、 注意营养补充

　　在做完人流手术后，女性的身体会变比较虚弱，所以要适当的补充营养，多吃富含蛋白质和维生素类食品。吃的的食物更好是易消化，不要吃寒凉或上火的食物。（指导阅读：人流后腰很痛 是生病了吗？）

　　3、 注意避孕

　　不少人在人流手术后没有听从医嘱，不久就又进行性生活，甚至有部分女性认为在人流手术后的一个月内进行性生活是不会怀孕的。这样的做法对女性的健康影响是很大的，甚至导致以后的不孕。（指导阅读：引产后多久后月经会恢复正常?）

　　4、适当运动

　　如果进行一些适当的运动，那么对术后的恢复是有一定的帮助，但是如果运动过度，就会导致伤口裂开，不利于恢复，所以在锻炼的时候，一定要结合自身的身体情况。

　　在人流手术后的一个月内，子宫还处于修复阶段，子宫口尚处于半开放的状态，如果过早有性生活，容易造成子宫感染导致子宫内膜炎、盆腔炎，甚至会造成不孕，所以人流后一个月内要禁止房事。

　　许昌玛丽妇科医生提醒：一般来说，女性的卵巢功能在人流后的2左右就可以恢复了，如果这时进行性生活不注意做好避孕，就会造成再次怀孕，短时间内多次进行人流手术对女性的子宫伤害比较大，一定要记得做好避孕措施。如果你对人流后还有什么疑问，欢迎点击在线医生进行现象咨询!