对于年轻没办法生下孩子的意外怀孕女性来说，只能选择人流手术来终止妊娠，若是人流手术没有选择到正规专业的医院，难免会出现一下问题，不然说感染病菌，导致痛经情况的发生。那女性人流后出现痛经该怎么办?

　　人流后痛经该怎么办?许昌玛丽妇科医院医生介绍缓解痛经的方法如下：

　　1、平时注意加强锻炼，增强体质。女性人流术后要预防重体力劳动和剧烈运动，否则只会加重痛经症状。（指导阅读：做了人流后要如何调养身体）

　　2、注意饮食多样化，不要偏食。痛经主要是因为血行不畅原因引起的，女性平常可以多食用具有理气活血作用的蔬菜水果，身体虚弱、气血不足的应该注意补血补气。

　　3、饮食更好是以清淡食物为主。有痛经症状的女性应进食易于消化吸收的食物，预防生冷刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，以免子宫受到刺激而导致痛经加重。（推荐阅读：女性做了不当人流会有什么危害）

　　4、保持大便通畅。女性若是出现便秘只会使加重痛经症状，因此，在平时一定要尽可能多的吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，以防便秘发生。

　　5、注意下身的清洁卫生。女性在月经期间身体抵抗力会降低，宫口是开放时，细菌容易进入阴道内引起感染，所适用的卫生巾要是全棉的，吸水性强，透气性好的，保持外阴的清洁，更好每天用温开水擦洗，在经期洗澡时不用热水也不用冷水，要用温水，不易盆浴，应淋浴。（指导阅读：人流后腰很痛 是生病了吗？）

　　6、正确缓解月经情绪。在月经期间女性容易出现情绪紧张，烦躁不安，注意力不集中的现象，这些我们都要正确对待，尽量控制情绪，预防精神刺激，一定要保持心情的愉快。（指导阅读：做人流后多久可以同房）

　　温馨提醒：若是女性在人流后出现痛经情况，很有可能是术后没有得到充足的休息，也可能是术后着凉，护理不当原因引起的。如果女性的痛经症状严重的要尽快到医院检查，排除细菌入侵引起患病的可能性，以免拖延病情，使症状越来越严重。如果你对痛经内容还有什么想要了解的，欢迎点击在线医生进行详细咨询。