许昌的妇科医院(许昌玛丽妇科医院)妇科医生指出，计划生育后的护理对女性来说很重要，因为从某种程度上说，人流比自然分娩对身体的伤害更大，人流后的身体非常虚弱，因此就需要在饮食上多注意调节。那么计划生育后吃什么好呢?

　　医生指出，药物流产的失败率为5%～15%，这种流产方式比器械性人工流产术的失败率要高。但是这种方式被众多的女性采用，所以医生建议女性朋友们在药物流产后一定要注意饮食，流产后的食物要易于消化，尤其应选富含各种维生素族以及微量元素的食品，例如各种蔬菜、水果、豆类、蛋、肉类等等。如果计划生育是胃肠虚寒者，一定要忌味寒凉食品，例如绿豆、白木耳等等，对于体质阴虚火旺者要无牛肉、狗肉、鲤鱼等上火食物。在计划生育后要注意蛋白质和铁质的补充，这对于恢复身体有一定的促进作用。

　　计划生育后的饮食原则：

　　计划生育后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流后的恢复，饮食调整应注重以下几点：

　　1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。(指导阅读：怀孕十周了还可以做计划生育吗)

　　2、计划生育后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，无水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　计划生育后怎样进行补养：

　　计划生育后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人流后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是必要的，而补养的程度、持续的时间，应视人流者的体质、失血多少，衡量而定。

　　首先要优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　医生建议，意外怀孕的女性应去正规的妇科医院找专业的妇科医师进行流产，这样才能够不会导致并发症或是其他妇科炎症的发生，手术后要遵医嘱进行调理。若您还有这方面疑问，请直接和我们的在线医生联系，我们的在线医生会为您详细解答!