怀孕期间腰背疼痛的原因及缓解办法_许昌做产检哪家医院专业？

　　怀孕期间的背痛常发生在第5个月至第7个月之间，并且在产后期间发生在50%以上的孕妇和25%的女性中。

　　怀孕期间腰背疼痛的原因

　　怀孕期间背痛的主要原因是腹部重量增加。

　　这导致身体的重心向前移动，并随之改变身体的姿势和位置：头部，肩膀，脊柱和膝盖向后倾斜以平衡体重。

　　这些姿势变化会在腰部区域和整个脊柱上施加压力，并可能引起刺激性疼痛，干扰孕妇的健康和心理平衡。

　　怀孕期间缓解腰背疼痛的方法

　　孕妇内衣是专门为满足孕妇在怀孕期间的身体需求而设计的，可减轻腰痛。

　　例如，束带可以缓解压力，尤其是来自背部的压力，随着怀孕的进行，该区域变得更加敏感。

　　总的来说，轻松但有规律的身体活动可以帮助加强腰骶肌肉，从而使它们更容易应对日益增长的腹部所带来的负荷。所以，建议平时可以进行一些体操，瑜伽，或者只是放松的散步，来补充体力和精神力量。

2020-07-31 09:23:51

怀孕期间腰背疼痛的原因及缓解办法