孕妈妈应该如何预防流感?随着春天的离去，渐渐的我们要迎接夏天的到来，夏季预防流感是必须要做的一件事情，孕妈妈们应该时刻注意自己的身体健康，给宝宝创造一个良好的生长环境。由于孕妇是流感的高危人群，所以预防是相当重要的一件事情。那么孕妈妈应该如何预防流感呢?下面请许昌玛丽妇产科医院医生来给大家介绍一下。

　　1、养成良好生活规律，不要过于劳累，应睡眠每天在10小时左右，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物，可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是促进机体的代谢功能，抵御病毒入侵的好办法。指导阅读：怀孕初期症状是什么

　　2、增强孕妇预防疾病的意识，好不到人多的地方和公共场所。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，在触摸或使用各种物品后，要洗净双手。

　　3、孕妇要尽量预防去拥挤、热闹、人多的公共场所，因为一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应;另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。

　　4、出现流感症状后应及时告诉家人或朋友，尽快到医院专科门诊看病。

　　5、在流感高发时节，尤其是现在，应无外出，即使是外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，多洗手，保持室内空气流通，家庭卫生清洁，远离流感病人，好室内经常清扫消毒，保持卫生整洁。

　　6、加强身体锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。少食辛辣食物，无对呼吸道刺激，保护自然免疫功能。

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