怎样预防妇女更年期综合症

　　更年期又称围绝经期，是指女性绝经前后的一段时间。女性40岁以后进入围绝经期，也就是更年期的前奏，此时卵巢功能开始逐步衰退，经过10年左右，卵巢功能几乎消失。更年期是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，对人类而言，它是进入老年阶段的开始。那么，怎样预防妇女更年期综合症?下面许昌的妇科医院医生将为女性朋友进行详尽的阐述。

　　1、应有充分的思想准备。及时发现更年期的“信号”，并采取必要的治疗措施。对于女性来说，还应特别注意月经变化，如果经期延长太久，经量太多，或停经后又出现阴道流血，或白带增多时，应及早请医生检查，以便及早发现更年期宫颈息肉、宫颈恶性病变等常见器质性病变。

　　2、保持情绪的稳定。中年女性家庭事业等压力的增大，在这种情况下，大脑皮层长期处于紧张状态，就会加重精神、内分泌以及内脏功能的紊乱，使原有的更年期严重和复杂化。因此，应当努力控制自己，保持情绪的稳定，陶冶自己的情操，遇事不烦、不急、不怒，切不可焦虑不安。(指导阅读：更年期综合症治疗——激素补充治疗)

　　3、注意合理的饮食和营养。更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食无，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。

　　4、注意安排好工作、生活与休息。在更年期中，饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间，并要节制性生活，以每周较为合适。女性进入更年期后，阴道酸性降低，黏膜变薄，局部抵抗力减弱，容易受细菌、滴虫和霉菌感染，所以更应注意阴部清洗卫生。

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　　据更新的更年期女性健康调查结果显示：中国有83%的更年期妇女经受着各种更年期症状的困扰。进入更年期后，激素水平急剧下降，她们面临性功能和性欲下降的烦恼，生活质量明显下降。发生更早期综合症主要的原因是卵巢功能衰退、雌激素的分泌失调所致。因而在更年期给予适量的雌激素治疗。许昌玛丽妇科医院采用的 针对性地治疗更年期综合征，并辅以中医中药、植物激素疗法，解决了患者的月经失调及其并发症问题。对改善更年期综合症的症状起很大作用。