更年期女性应如何缓解更年期症状

　　据更新的更年期女性健康调查结果显示，中国有83%的更年期妇女经受着各种更年期症状的困扰。进入更年期后，激素水平急剧下降，她们面临性功能和性欲下降的烦恼，生活质量明显下降。那么，更年期女性应如何缓解更年期症状?下面许昌的妇科医院医生将为女性朋友进行详尽的解答。

　　1、保持乐观隋绪，学会自我保健。了解更年期保健知识，包括营养保健、体育锻炼、性保健、心理保健等，并可向医护人员了解相关知识，正确对待出现的各种反应。

　　2、对症治疗。对于头痛明显者可用一些止痛药，情绪急躁和焦虑者，可选用一些镇静剂药物，也可用中药进行调治。

　　3、定期体检。由于更年期是的高发年龄，所以一定要重视定期检查。一旦发现子宫不正常流血，必须及时就诊。

　　4、调整饮食结构。饮食应以谷类、奶类为主，食用鱼、牛、鸡、豆制品等动、植物蛋白质，无动物脂肪的摄人，多食用蔬菜、水果和高纤维食品。

　　5、注意劳逸结合。适当增加体育锻炼及社会交往，因为运动可促进机体代谢，增强体质，还能刺激成骨细胞，使骨组织增加，防止骨质疏松。

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　　为预防更年期综合征、骨质疏松症、心血管疾病等发生，可在医生指导下应用性激素补充疗法改善因雌激素缺乏引起的症状。更年期综合征的主要原因是由于卵巢功能衰退，性激素分泌无，因此在治疗上应补充女性激素，称为激素疗法。这是目前临床治疗更年期综合症的方法。

　　代：单纯补雌激素

　　代表药物：尼尔雌醇(维尼安)倍美力协坤，刺激子宫内膜增生致使子宫内膜恶性病变的发病率升高。

　　第二代：雌孕激素交替用

　　代表药物：倍美盈克龄蒙，每月有阴道出血服用不方便依从性差。(指导阅读：怎样预防妇女更年期综合症)

　　第三代：小剂量雌孕激素联合用

　　代表药物：醋酸甲羟孕酮复合囊(妇复春胶囊)，对子宫内膜刺激小无阴道出血降低了子宫内膜恶性病变的发生。

　　 的优势

　　激素代疗法能有效地缓解更年期症状;预防和治疗泌尿生殖道萎缩性病变了;控制骨量丢失;能改善血脂代谢;防治老年痴呆;调整心理恢复自尊使妇女能正常地与家庭和社会交往。