女性更年期月经有哪些改变?更年期是每个人都会经历的一段过程，主要指的是中年以后，人体内性激素水平下降而引起的一系列症状。许昌玛丽医院医生表示，女性的更年期一般出现在40-50岁左右，随着女性年龄的增长卵巢功能会迅速的下降，导致雌激素分泌的无，从而引发更年期，更年期的女性首先发生改变的是月经的变化，月经的改变会有三种情况发生，下面就为大家介绍一下。

　　1、稀发月经。月经周期间隔时间长，由正常25天左右变到3个月或更长的时间来。但是来的时候经量比正常时期都少，间隔时间逐渐延长到4-5个月或半年才行经，到以后则停止，称为绝经现象。

　　2、月经周期紊乱。更年期由于雌激素的分泌无，导致子宫内膜的不能正常的活动，从而导致月经周期的不规则，有时经期延长或导致阴道出血，经常　1-2个月;如果有大量的出血，病人可能引发一些贫血的现象，造成全身乏力，心慌，气短。这时候我们应该到医院做详细的检查，排除恶性病变的危害，再按照更年期的症状治疗月经紊乱的现象。

　　3、突然绝经。少数妇女过去月经周期及经期一直正常，现在突然绝经;也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐无，以后月经突然停止。如果你在之前的时间内月经的周期一直很正常，现在呢，突然绝经，但是有的女性朋友，过后还会出现月经的经量无，在过一段时间就会的绝经，经常，这样的现象就是前俩中现象的其中一种。

　　另外，部分更年期女性会表现为停经一段时间后，发生子宫出血，这是因为雌激素持续时间长短有关。

　　综上所述，更年期女性的月经改变有三种情况，一旦处于更年期的妇女出现以上月经改变，我们大可不必过于紧张，要以良好的心态对待。那么女性要怎样顺利度过更年期呢?许昌玛丽医院的医生给出了以下保养方法。

　　女性怎样顺利度过更年期?许昌玛丽医院的医生介绍了以下几种方法：

　　1、定期到医院做体检

　　女性进入更年期后身体比较虚弱，很多疾病都可能会在此期间发病，所以需要定期到医院做身体检查，这样可以及早发现疾病，及早治疗疾病。

　　2、注意均衡的营养

　　日常生活中要均衡的营养，合理的饮食，多吃蛋、豆、鱼、肉类，蔬菜类，奶类，五谷、根茎类等，因为不同的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。

　　3、保持积极乐观的心态

　　要保持积极乐观的心态，愉快的心情，用宽容的态度对待生活中的琐事，许昌玛丽医院的医生指出，更年期是每个都不能够预防的，以积极乐观的心态来面对，可以少灾少疾。

　　4、适当锻炼身体

　　生命在于运动，适当的运动比如散步、太极拳、健康操以及慢跑都可以促进血液循环，帮助加速新陈代谢，可以消除忧郁的心情，使得身心处于愉悦的状况，有利于女性顺利的度过更年期。

　　此外，保持身体的健康健康需要用心经营，了解身体的情况，如果遇到异常情况一定要及时到医院检查，更年期是女性生理的必经阶段，一定要充满信心，合理规划日常生活，注意饮食的调理，顺利度过更年期。

　　女性要怎样顺利度过更年期?每个女性都希望顺利的度过更年期，因此许昌玛丽医院的医生提醒女性朋友们要保持乐观的心态，注意日常的饮食，适当锻炼身体，并且要定期到医院检查。如果您还有其他的疑问，可随时联系在线医生，网上预约可享受优惠，免医生挂号费，到院即可就诊。