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缓解痛经的方法
发布时间:2012-06-18

  缓解痛经的方法

  痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。那么,缓解痛经的方法有哪些?针对这个问题许昌妇科医院医生就来介绍一下,希望对女性有帮助。

  痛经分原发性痛经和继发性痛经两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症,盆腔炎,恶性病变等。如果出现了长期的痛经情况,应到正规专业的医院做一个妇科检查,以便排除以上疾病的可能性。

  1、女性痛经的调理可以采取加热身体的方法,加快血液流动。痛经的疼痛可导致交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而缓解痛经的疼痛感。

  2、痛经患者更主要的还是要合理营养,补充维生素E类食品。根据痛经不同表现的辨证需要,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。气滞血瘀者,应吃些活血通气的食物,如菠菜、芹菜、香菜、香葱之类。这些属于有效的痛经的调理方式。

  痛经的缓解包括:

  1、补充矿物质

  钙、钾及镁矿物质对痛经的调理是很重要的。服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体见效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  2、禁酒

  假使女性在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。

  3、预防咖啡因

  咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,痛经的调理应预防咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。(指导阅读:女性痛经吃止痛药好吗

  4、饮食均衡

  虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。痛经的调理要预防过甜或过咸的垃圾食物,它们会使女性胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

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  综上的方式主要的对于缓解痛经的方法介绍,希望对于痛经患者能够多少有所帮助。如果你还有其它的痛经的问题想咨询的话,可以联系我们的在线医生为您解答。

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