许昌玛丽医院在本地优秀吗？孕妇便秘要注意饮食调理

　　对于孕妇而言，怀孕后会常常出现便秘的症状。许昌玛丽妇科医院医生介绍，孕妇容易便秘，这是因为在孕期分泌大量的黄体酮，会影响到大肠蠕动，并且由于子宫不断增大，会压迫到大肠。这些原因都可引起孕妇便秘，因此提醒准妈妈要注意饮食调理。孕妇便秘饮食要注意哪些呢?

孕妇便秘饮食要注意哪些？

　　饮食注意事项之一：选择纤维多的食物

　　许昌玛丽妇科医院医生介绍，孕妇可在饮食中，添加一些粗粮，例如糙米、小麦、玉米等，有助于缓解便秘的症状。此外，在饮食中还可选择一些豆芽、油菜、芹菜、蘑菇等蔬菜;草莓、苹果、香蕉等新鲜的水果。

　　饮食注意事项之二：注意补充水分

　　在饮食中还可选择一些水分比较多的食物，例如鲜牛奶、鲜果汁等，并且要注意喝水补充水分;缓解便秘还可选择一些含有机酸的食物，例如酸奶、牛奶等。医生提醒，适当的补充一些维生素的食物，也有利于预防缓解便秘，例如莴笋、花生、紫菜等。

　　饮食注意事项之三：注意合理安排饮食

　　医生提醒，孕妇要注意合理的安排一天的饮食，保持良好的饮食习惯，避免长时间保持空腹的状态，定时的进食，并且在饮食中可增加一些全麦面包、牛奶等食物，要避免一些辛辣刺激，过于油腻的食物等。

　　温馨提醒：除了在饮食中要注意外，还要在日常生活中进行护理，例如饭后避免躺下，适当的活动，有利于增强肠胃的蠕动;注意保持良好的睡眠，保持心情愉快等，都可帮助到孕妇缓解便秘。如果您还有更多的关于孕期饮食的疑问，请咨询许昌玛丽妇科医院在线医生，将竭诚为您服务。

　　坚持承担更多的社会责任与义务，通过各种途径倡导和传播健康观念，热衷社会公益和慈善事业，竭力用医者仁心回馈社会、回报患者。如果您有难言之隐，不妨点击专家在线咨询，在线咨询。如果需要就诊，可直接在网上预约，还可享受免去排队等候及时与名医”一对一“就诊