许昌玛丽医院群众信赖的医保定点？睡前喝牛奶对孕妇好

　　孕妇为什么要睡前喝牛奶？很多女性朋友都喜欢在睡前喝杯牛奶帮助提高睡眠质量。而为了让自己的胎儿可以补充钙质，并且发育良好，不少孕妇也喜欢在睡前喝杯牛奶补钙。事实上，孕妇喝牛奶补钙的行为，许昌妇科医院的医生也大为提倡。

　　孕妇为什么要睡前喝牛奶

　　许昌妇科医院的医生认为，孕妇在怀孕期间是需要补充大量的营养来让胎儿发育生长的，所以对待饮食不能马虎大意。而牛奶作为常见的食物，当人们出现失眠、睡眠质量差时，喝点牛奶，牛奶中的生化物L色氨酸能够让人萌生睡意，帮助比较好的睡眠质量。

　　孕妇为什么要睡前喝牛奶？医生表示，牛奶富含钙质，孕妇除了饮食中要补充钙质来帮助胎儿骨骼发育外，也可以通过喝牛奶来钙质的补充。此外，孕妇睡前血液中钙的水平会逐渐降低，及时喝点牛奶补充钙质，能够帮助预防骨流失、骨质疏松症等发生在胎儿的身上，也是一个很大的好处。

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　　编辑：Linda

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