许昌玛丽医院安心看病无顾虑？孕妇月子里如何调节阴郁的情绪

　　经历艰难的生产之后，产妇都能够体会到为人母的不易，生产往往会给孕妈妈们带来喜悦与痛苦双重感受。在生产之后，不少产妇会因为诸多的因素而出现情绪低落的状况，这也直接影响到她们产后身体的恢复和照顾婴儿，对于女性而言影响很大。

　　孕妇月子里如何调节阴郁的情绪?

　　许昌产科医院医生指出，孕妇在产后出现情绪低落、抑郁的情况不可忽视，这多是产后抑郁症的征兆，产妇及产妇的家人都要注意帮助产妇调节，让其能够尽快摆脱这样的情绪，重新恢复身心状况。要调节阴郁的情绪，孕妈妈们要注意以下几点：

　　1、选择到月子中心集中坐月子，多名产妇一起做月子可以帮助产妇解决月子里生活枯燥无味问题，产妇互相交流能够改善产妇的情绪不说，也能够互相学习育儿经验，帮助产妇更好地照顾自己的宝宝。

　　2、从产妇的家人方面来说，产妇的丈夫及其他的家属要多与产妇交流沟通，切莫将全部重心放在新生儿身上，让产妇有备忽视的感受，这会影响到产妇产后的心理，家人的关心与照顾能够很好地改善产妇产后阴郁的状况，帮助其摆脱产后抑郁。

　　3、产妇要学会自我调节。产后抑郁症的调节关键还是在于产妇，新妈妈们要正确认识自己的现状，让自己尽快适应新的身份和新的生活，学会情绪的转移和压力的化解，帮助自己克服抑郁的情绪。

　　4、向专业心理医生求助。对于产后情绪阴郁比较严重的产妇而言，较好能够接受专业心理医生的治疗，解决产后抑郁问题。

　　以上几点就是许昌玛丽妇科医院对于产后产妇情绪阴郁调节的建议，希望孕妈妈们在产前就能够调节好自己的心理，积预防产后抑郁症的发生。

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